книга Разминаем суставы

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Разминаем суставы

скачать Разминаем суставы бесплатно
Название: Разминаем суставы
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 572.08 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


Вы ведь замечали, как сильно, до хруста в суставах, просыпаясь, потягиваются люди, которые занимаются физической работой. Потягивание – это рефлекс, который помогает вашим суставам осуществлять естественную мобилизацию.Утреннюю гимнастику вы должны начинать прямо в постели. Сделайте несколько повторов движений, которые имитируют потягивание, расслабление и напряжение главных мышц, и можете подниматься с постели.

Дальше разогрейтесь немного с помощью лёгкого бега или умеренно быстрой ходьбы. Необходимый показатель при этом – появление ощущения приятного тепла в вашем теле. А чтобы на эту процедуру вы потратили времени и сил поменьше, разогревание целесообразно проводить в тёплой одежде. Получив необходимый эффект, можете снять лишнюю одежду и начать проработку ваших суставов.


  [letitbit] [turbobit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Разминаем суставы». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация