книга Упражнения для шейного отдела позвоночника

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Упражнения для шейного отдела позвоночника

скачать Упражнения для шейного отдела позвоночника бесплатно
Название: Упражнения для шейного отдела позвоночника
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 72,29 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: Обучающее видео
Год издания: 2013


Данные упражнения - это часть комплексной реабилитации и лечения людей с межпозвоночными грыжами.Позвоночник – это главная опорная ось, для вашего физического тела, благодаря которой, человек имеет возможность двигаться. От состояния связок и мышц напрямую зависит здоровье позвоночника. Чем они здоровее и прочнее, тем легче нагрузки на межпозвоночные сочленения и диски.
Здоровье позвоночника имеет основополагающее значение для прекрасного здоровья организма. Но позвоночник, может быть и причиной многих проблем со здоровьем. Каждый человек хоть единожды испытывал разные боли в спине - состояние тяжести, скованности. Основные условия для профилактики проблем с позвоночником практически знает любой: держать позвоночник прямо и не сгибаться. Всю важность позвоночника сложно переоценить. Однако число людей, с проблемами с позвоночником неуклонно растёт.
Почему так необходима гимнастика, способствующая расслаблению мышц позвоночника? Она даёт возможность улучшить состояние спины и целиком вообще организма. Может припомнить любой, что часто на работе, просиживая пол дня за столом, мы подолгу проводим в статической позе с перенапряжением. И, в результате, заныла спина, шея, поясница и т. д. Но всё равно мы продолжаем упорно сидеть в том же неудобном положении. А, как оказывается, от уровня зажатости мышц зависит кровоснабжение всех систем в организме человека. Ведь до 90% всех болей в спине прямо связанны со спазмированием мышц и зажатием ими нервов. Если мышцы долго и сильно спазмированны, то нарушается кровоснабжение позвоночника. Отсюда возникает распространённая проблема - остеохондроз.
В этом случае весьма полезна гимнастика, приводящая к расслаблению и растяжению некоторых мышц спины, в противном случае, они со временем становятся слабыми, теряют свой мышечный объём и силу. Вот здесь и возникают негативные перерождения в дисках. Дальнейшее развитие процесса ведёт к возникновению грыжи диска. Говоря по другому, здоровье позвоночника, всегда зависит от определённого состояния его мышц.
Растянув или расслабив мышцу, мы сможем помочь ей восстановить необходимое кровоснабжение и питание, что не позволит ей утратить свою мощь и массу. А улучшая просто кровоснабжение, мы немного или полностью снимаем боль. Ведь практически любая боль – это всего лишь последствие ухудшения венозного оттока. Продукты распада не уходят, накапливаются и появляется отёк. В подавляющем числе случаев боль возникающая в нашем позвоночнике вызвана спазмом, окружающих его мышц.
Предлагаемые, в обучающем фильме, физические упражнения способствуют не травмирующему расслаблению необходимых мышц позвоночника, нормализуют в них питание кровью и уменьшают болевые ощущения, а также укрепляют ваш позвоночник эластичными, сильными мышцами. Делайте их каждый день. Этим самым вы сможете избежать преждевременного изнашивания и старения позвоночника, уберёте боль.



  [dfiles] [turbobit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Упражнения для шейного отдела позвоночника». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.

В электронной библиотеке Kodges.ru каждый читатель сможет найти книги на любой вкус: от художественной литературы до серьезных учебников. Так, в разделе «Медицина и здравоохранение» можно встретить «Упражнения для шейного отдела позвоночника» и другие издания на медицинскую тематику. Интерфейс Kodges.ru разработан таким образом, чтобы каждый пользователь мог легко ориентироваться на сайте. Все книги разбиты по категориям и темам, что поможет найти подходящее издание и скачать его бесплатно в нужном формате.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация