книга Настольная книга тренера. Наука побеждать

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Настольная книга тренера. Наука побеждать

скачать Настольная книга тренера. Наука побеждать бесплатно
Название: Настольная книга тренера. Наука побеждать
Автор: Озолин Н.Г.
Страниц: 863
Формат: DJVU
Размер: 20.6 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2004


Автор этой монографии, известный в прошлом спортсмен и тренер, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный деятель науки РСФСР — один из крупнейших специалистов в области теории и методики спортивной подготовки.Книга содержит много передовых идей по средствам и условиям подготовки спортсменов.
По-новому трактуется построение предсоревновательного режима в связи с особо ответственным состязанием, подробно раскрываются вопросы воспитания способности бороться на самом высоком уровне за победу, преодолевать рекордные рубежи, проявлять с наибольшей силой потенциальные возможности организма. Даны также основы правил подготовки к стартам и участию в соревнованиях.
Рассчитана на тренеров, но может быть полезна спортсменам, врачам, ученым и руководителям спорта.

СОДЕРЖАНИЕ

От автора

Глава I Современная система спортивной подготовки
Ваша профессия — тренер
Структура системы спортивной подготовки

Глава II Средства, методы и условия спортивной подготовки
Основные средства
Основные методы спортивной подготовки
Нагрузка
Средства и условия для восстановления
Медико-биологические средства восстановления
Личная гигиена и питание

Глава III Спортивная подготовленность и пути ее достижения
Общая оценка подготовленности спортсмена
Компоненты подготовленности
Принципы спортивной подготовки
Общие правила и положения реализации спортивной подготовки

Глава IV Воспитание моральных и волевых качеств.
Специальная психологическая подготовка
Воспитание моральных качеств
Воспитание волевых качеств
Специальная психологическая подготовка

Глава V Техническая подготовка
Спортивная техника
Обучение спортивной технике и ее совершенствование
Совершенствование способности координировать движения, ловкость и меткость

Глава VI Общая и специальная физическая подготовка
ОФП и спортивная специализация
Специальная физическая подготовка
Развитие силы, быстроты, выносливости и гибкости
Особо о дыхании
О роли техники движений
Тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Интегральная подготовка

Глава VII Организация, планирование и программирование подготовки
План вашей работы
Организация группы и начало работы с учениками
Формы занятий и их проведение
Микроцикл и его построение
Круглогодичная, многолетняя подготовка и ее периодизация
Периодизация и распределение задач и средств в большом цикле
Современный взгляд на периодизацию
Многолетняя подготовка

Глава VIII Соревнования, непосредственная подготовка и участие в них
Количество соревнований в году
Спортивная форма
Предсоревновательная подготовка
Соревновательный микроцикл
Подготовка на месте состязания в день старта
Участие в соревнованиях

Глава IX Технология управления спортивной подготовкой
Обеспечение условий для эффективной подготовки спортсменов
Установление целей и длительности пути к ним
Выбор средств, методов и величина нагрузок
Составление общих и индивидуальных планов и программ подготовки
Основные средства контроля и учета
Анализ динамики показателей, определение и регулирование хода подготовки
Список рекомендуемой литературы




    [turbobit]  [dfiles]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Настольная книга тренера. Наука побеждать». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация