книга Stretching & Flexibility

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Stretching & Flexibility

скачать Stretching & Flexibility бесплатно
Название: Stretching & Flexibility
Автор: Kit Laughlin
Страниц: 280
Формат: PDF
Размер: 56 Mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2000


Everyone knows that stretching is good for you, for all sorts of reasons -- but the most important one is rarely mentioned.Stretching feels great to do and leaves you feeling wonderful. How to get the most out of this aspect of stretching is part of what the book is about.
No matter whether you're an office worker wondering how to stretch that tight spot between your shoulders and neck or a martial artist wanting to do side-splits, this is the book for you. Or possibly you're a weekend athlete and you want to know how to get more whole-body rotation to improve your golf swing. Perhaps you've just finished gardening or the housework and you want to know how to relax your back. Or maybe you simply want to know what's the best way to stretch your hamstrings.

Whatever your interest in stretching, this book will provide the techniques you need, from the easiest exercises to the most difficult. It is organised into 15 lessons, plus an 'unnumbered' one which you can do anytime to check your progress. The book features:

 96 stretching exercises, plus additional warm-up movements
 exercises which use the Contract-Relax (C-R) method
 advanced stretching movements
 exercises for all parts of the body, including hands and feet
 exercises for athletes, grouped by sports
 exercises shown in partner and solo versions
 over 700 photographs
 many illustrations of key anatomical details



  [turbobit] [dfiles]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Stretching & Flexibility». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация