книга Как накачать плечи. Упражнения на дельтовидные мышцы

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Как накачать плечи. Упражнения на дельтовидные мышцы

скачать Как накачать плечи. Упражнения на дельтовидные мышцы бесплатно
Название: Как накачать плечи. Упражнения на дельтовидные мышцы
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 415.05 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: обучающее видео
Год издания: 2013


В новом видео чемпион Европы по бодибилдингу Вадим Василевский покажет упражнения на дельтовидные мышцы и расскажет как накачать большие плечи, чтобы действительно выглядеть как бодибилдер.Ведь именно развитые дельтовидные мышцы отличают в первую очередь бодибилдеров от представителей других силовых видов спорта. Вадим и его подопечный Владимир покажут различные варианты упражнений на переднюю, среднюю и заднюю части дельтовидных мышц.
Будут показаны различные жимы гантелей и штанги и конечно же махи, ведь в первую очередь махи помогают накачать плечи большими.
В видео будет рассказано как построить свою тренировку, чтобы все пучки дельтовидных мышц получали требуемую нагрузку, особенно часто отстающие задние дельты. Поэтому Вадим остановится на том как накачать заднюю часть плеча, которая отстает от остальных.
Дельтовидные мышцы работают почти во всех упражнениях на верх, но, чтобы достичь достойного их развития и накачать плечи, за которые не будет стыдно, им нужно уделять особое внимание.



  [letitbit] [turbovit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Как накачать плечи. Упражнения на дельтовидные мышцы». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация