книга Домашний тренинг - максимум свободы

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Домашний тренинг - максимум свободы

скачать Домашний тренинг - максимум свободы бесплатно Название: Домашний тренинг - максимум свободы
Автор: Серж Домогацкий
Формат: PDF
Размер: 81.9
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2011

Следуя рекомендациям этой книги вы всего за три месяца домашних тренировок нарастите мышечной массы больше, чем большинство культуристов за 1,5-2 года интенсивных тренировок в спортзалах и фитнес-центрах.

 Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы.

Но не думайте, что это какая-то волшебная панацея, и что для наращивания мышечных объемов вам не потребуется ничего делать. Не придумано еще системы тренинга, по которой можно набирать мышечную массу ничего при этом не делая.
Что есть в этой книге:
Методики одновременного сжигания жировой прослойки и наращивание мышечных объемов не предусматривающие использование тренажеров и специального спортивного питания.
Описания лучших упражнений для развития всего тела и отдельных мышечных групп.
Секреты питания как для набора мышечной массы, так и для сжигания жировой прослойки.
Правда о протеинах и стероидных препаратах.
Рецепты протеиновых коктейлей, которые можно легко приготовить самостоятельно из магазинных продуктов и многое другое.
Чего нет в книге:
Циклы приема анаболических стероидов.
Восстановление здоровья после использования запрещенных препаратов.

 

 

  Ссылки удалены






С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Домашний тренинг - максимум свободы». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



#1 Ярослав (21 октября 2011 08:25), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Буквально 4 дня назад выложили книгу в инет...и вот ее уже нет ни на одном файлообменнике.

 | Цитата | 


#2 Татьяна (16 марта 2012 17:58), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
ЕСЛИ КТО МОЖЕТ-вышлите мне ссылку на эту книгу. piratka.disk@mail.ru -это мой адрес почты.буду очень благодарна!!!

 | Цитата | 


#3 Гри (21 марта 2012 07:51), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0

Вот то ради чего покупается эта книга, это и есть КМ

 | Цитата | 


#4 Странинк (22 марта 2012 19:07), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Ха-ха, ты книгу то вообще читал? Или это ты собственный метод так продвигаешь?

 | Цитата | 


#5 AwthorTheBook (12 апреля 2012 10:33), про книгу




Группа: Посетители
Публикаций: 0
Комментариев: 1
ппц! фигню какую то пишет! В этой книге 10 программ. гантели и штанга не нужна. у меня есть книга. класс!

 | Цитата | 


#6 crowlin (21 мая 2012 13:45), про книгу




Группа: Посетители
Публикаций: 0
Комментариев: 1
друзья, киньте пожалуйста книгу на dimon_s@inbox.ru. я тощий, а живу в глуши и качаться мне негде. надо ппц...

 | Цитата | 


#7 Vovan (22 мая 2012 21:47), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
если не сложно вышлите кто - нибудь и мне книжонку заранее благодарен(masterok119@mail.ru) fellow

 | Цитата | 


#8 sheff (23 мая 2012 20:15), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
вышлите книгу,если не сложно
jenka.95@mail.ru

 | Цитата | 


#9 nnn (28 мая 2012 22:48), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
вышлите книгу,если не сложно
z_connect@mail.ru

 | Цитата | 


#10 Лёша Hodakovskiy (30 мая 2012 18:59), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Ну и мне если можна , заранее спасибо )
alexhod@ua.fm

 | Цитата | 


#11 Леха1235698 (30 мая 2012 19:25), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Буду благодарен безмерно если кто пришлет книжку: alex.medwedev@gmail.com

 | Цитата | 


#12 Андрей (30 мая 2012 19:33), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Вышлите плиз книгу на tumudov87@mail.ru

 | Цитата | 


#13 onopa_knopa (1 июня 2012 18:25), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
И мне киньте плиз onopa_knopa@mail.ru

 | Цитата | 


#14 гтыещззфи1у (1 июня 2012 20:30), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Вышлите пожалуйсто книгу кому не сложно st1mup@mail.ru или white2o2o@yandex.ru

 | Цитата | 


#15 Marat (1 июня 2012 21:40), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
если не сложно вышлите кто - нибудь и мне книжонку заранее благодарен

hassmarat@gmail.com

 | Цитата | 


#16 fa (2 июня 2012 11:14), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
И мне книжку fanis@oiltexno.ru

 | Цитата | 


#17 Лаврентийй (3 июня 2012 13:56), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
И мне можно книжку ? на мыло get-money2009@Yandex.ru

 | Цитата | 


#18 Санек (3 июня 2012 14:26), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Буду очень благодарен если вышлите книгу мне (stecpb@yandex.ru)

 | Цитата | 


#19 fdf (3 июня 2012 14:55), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Скиньте книгу пожалуйста fintzz@mail.ru

 | Цитата | 


#20 abrams (3 июня 2012 15:12), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Пришлите кому не трудно...contrololo777@yandex.ru
Заранее спасибо.

 | Цитата | 


#21 Igor (3 июня 2012 15:16), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
И МНЕ igorstechak@gmail.com

 | Цитата | 


#22 carcher (3 июня 2012 15:32), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
max999.07@mail.ru скиньте пожалуйста

 | Цитата | 


#23 xxx (3 июня 2012 16:19), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
И мне книжку andrei4300@mail.ru

 | Цитата | 


#24 antoxa-17 (3 июня 2012 19:35), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
пожалуйсто киньте мне книгу antoxa-15@mail.ru зарание спасибо

 | Цитата | 


#25 Вasnыл (3 июня 2012 22:16), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Буду благодарен книге или ссылке, поделитесь у кого уже есть

 | Цитата | 


#26 DIMA (30 июля 2012 05:57), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.

 | Цитата | 


#27 Лена2012 (15 октября 2012 09:40), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Ребят, ну вы не офигели ли???
Человек время потратил, деньги потратил, опытом поделился, а вам влом заплатить??? ....вы на пустые разговоры по мобиле тратите больше...

есть известный коуч, об успехе говорит много...и в том числе про то, что участвуя в бесплатных скачиваниях убиваете талант, а не поощряете его развитие...

вот ответьте себе по-честному...Например, вы придумали, какую-то фенечку, потратили время на разработку, деньги на производство и народу нравится и вы довольны, а потом наступает "болезнь", которая называется "дай скачать на халяву"....нормально говорите?...а теперь попробуйте, создайте в своей жизни что-нибудь сами.

да на х.. надо после такого отношения к труду делиться с жадными толстяками и задохляками...оставайтесь такими же

 | Цитата | 


#28 Sensorr (3 декабря 2012 23:13), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Нет, мы не обнагели.)
Во-первых, книга, если не путаю, стоит 700 рублей. Аффтар явно наживается. Я всеми руками за авторское право, но в разумных же пределах.
Во-вторых, мы в бедных российских реалиях.)
В-третьих, книгу даже не купить в обычном магазине. Вот была бы - я бы еще подумал, т.к. за последние несколько лет накупил книг тысяч на 40 рублей (да-да, покупал, не скачивал). А возиться с какой-то там авансной оплатой, пересылкой по почте и пр. - ну уж делать мне больше нечего.

 | Цитата | 


#29 Гаря (10 апреля 2013 08:33), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
да, сенсор прав

 | Цитата | 


#30 Karinna (10 апреля 2013 11:00), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Уважаемый Sensorr, если кто и наживается, то в любом случае судить не нам с вами. То, что вы книг на 40 т руб накупили, вы делали на себя и вкладывали в себя и свое образование. Если вы не оправдали свои затраты, то вина в этом не авторов, которые зарабатывают на своих трудах. Чтобы что-то получить, нужно сначала отдать. Бесплатно, поверьте, только сыр в мышеловке.

 | Цитата | 


#31 реа (13 мая 2013 21:21), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Не, ну неужели все такие жлобы.. придумал чтото хорошее - поделись с людьми.

 | Цитата | 


#32 dvorosa (14 октября 2013 01:01), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Зачем платить за книгу 1000 рублей?
Если мы находимся в интернете, где все бесплатно.
http://rusfolder.com/38408981

 | Цитата | 


#33 Tsarevsky (14 октября 2013 17:24), про книгу




Группа: Гости
Публикаций: 0
Комментариев: 0
Цитата: AwthorTheBook
ппц! фигню какую то пишет! В этой книге 10 программ. гантели и штанга не нужна. у меня есть книга. класс!

Вышли мне её на адрес пожалуйста
tsar2012illuha@mail.ru

 | Цитата | 


Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация