А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #

Скачать книги по физической гимнастике



Бодибилдинг для начинающих - Рублев С.
скачать Бодибилдинг для начинающих бесплатно
Название: Бодибилдинг для начинающих
Автор: Рублев С (редактор)
Страниц: 480
Формат: DJVU
Размер: 11 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: спорт
Год издания: 2003


   Бодибилдингом называют процесс преобразования тела через физические тренировки. В буквальном переводе с английского слово «bodybuilding» — это «телостроительство», то есть непрерывная работа над развитием силы, выносливости и наращиванием мускулатуры. Сами культуристы на вопрос, что такое бодибилдинг, отвечают более развернуто: для них это особенный образ жизни и в некотором смысле – идеология. Одна из положительных сторон бодибилдинга — снятие и предупреждение стрессов. Это подтвердит вам любой занимающийся отягощениями человек.

 

 

Скандинавская ходьба: активность, сила, долголетие
скачать Скандинавская ходьба: активность, сила, долголетие бесплатно
Название: Скандинавская ходьба: активность, сила, долголетие
Автор: Сергей Гаврюк
Страниц: 61
Формат: PDF
Размер: 10 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Скандинавская ходьба - высокоэффективный вид физической активности, при котором используются определенная методика и техника ходьбы с помощью специально разработанных палок. В конце 1990-х стала популярна во всем мире. Встречаются также названия «северная ходьба», «финская ходьба», «скандинавская ходьба», «нордическая ходьба».

 

 

Основы кинезиологического тейпирования
скачать Основы кинезиологического тейпирования бесплатно
Название: Основы кинезиологического тейпирования
Автор: Касаткин М.С., Ачкасов Е.Е., Добровольский О.Б.
Страниц: 76 с., ил.
Формат: PDF
Размер: 27 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


Учебное пособие включает в себя основные принципы работы по методике кинезиотейпирования.
Кинезиотейпирование - это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отеков с помощью тейпа.

 

 

Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга
скачать Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга бесплатно
Название: Система «5DAYS». Практичная схема для натурального тренинга
Автор: Павел Владимиров
Страниц: 109
Формат: RTF, FB2
Размер: 10,7 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Тренировочная система для натурального тренинга "5DAYS" V1.0. Для мужчин. Она очень хорошо подойдет начинающим спортсменам и поможет не наделать грубейших ошибок, за которые мы платим временем и серьезными травмами.

 

 

Анатомия тренировок со свободными отягощениями
скачать Анатомия тренировок со свободными отягощениями бесплатно
Название: Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Автор: Райан Джордж
Страниц: 144, цв. ил.
Формат: PDF
Размер: 79,7 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки.

 

 

Пять минут для здоровья. Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений
скачать Пять минут для здоровья. Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений бесплатно
Название: Пять минут для здоровья. Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений
Автор: Лилия Семашко
Формат: PDF
Размер: 15,1 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2012


Универсальный восстановительно-развивающий комплекс упражнений "Пять минут для здоровья" представляет собой базовый курс - первый уровень сложности изучения авторской Системы адаптации организма учащихся к высоким психоэмоциональным и физическим нагрузкам - Системы психофизической адаптации - Системы ПФА.

 

 

Подводящие упражнения для подтягиваний на перекладине и лазанью по канату
скачать Подводящие упражнения для подтягиваний на перекладине и лазанью по канату бесплатно
Название: Подводящие упражнения для подтягиваний на перекладине и лазанью по канату
Автор: Жинкин К.К.
Формат: PDF
Размер: 13 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


Подтягиваться и лазать по канату – легко!

Мастер спорта по спортивной гимнастике Кирилл Жинкин в своей книге предлагает комплекс упражнений, способный помочь детям и взрослым с разным уровнем подготовленности научиться подтягиваться на турнике и лазать по канату, обрести и поддерживать хорошую физическую форму и быть здоровыми.

 

 

Физическая подготовка боксера
скачать Физическая подготовка боксера бесплатно
Название: Физическая подготовка боксера
Автор: Черемисинов В.Н., Киселев В.А.
Страниц: 160 с., ил.
Формат: PDF
Размер: 44 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2013


В пособии на современном научном уровне рассматриваются факторы, определяющие физическую подготовку боксера. Особое внимание уделяется факторам, определяющим уровень развития выносливости, скоростно-силовых качеств, гибкости, координационных способностей. Описываются тесты и критерии, используемые для оценки различных сторон физической подготовленности боксеров, средства и методы их совершенствования.

 

 

Детская оздоровительная йога
скачать Детская оздоровительная йога бесплатно
Название: Детская оздоровительная йога
Автор: Андрей Липень
Страниц: 208
Формат: PDF
Размер: 10,9 Мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2009


Что может быть для нас важнее собственного здоровья?

 

 

Фитнес - Сапожникова О.В.
скачать Фитнес - Сапожникова О.В. бесплатно
Название: Фитнес - Сапожникова О.В.
Автор: Сапожникова О.В.
Страниц: 146
Формат: PDF
Размер: 10 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2015


В издании представлены ключевые понятия и термины, рассмотрены виды фитнеса, показана история фитнеса, затронуты разнообразные теоретические и практические аспекты, которые помогают разобраться в тонкостях и нюансах фитнес-тренинга.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация