А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #

Скачать книги по физической гимнастике



Искусство грации
скачать Искусство грации бесплатно
Название: Искусство грации
Автор: Боброва Г
Формат: PDF
Размер: 29 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1986


Говоря о красоте, чаще всего мы имеем в виду не только черты лица, но весь внешний облик человека, фигуру, манеру держаться и двигаться.

 

 

Teaching pilates for postural faults illness and injury
скачать Teaching pilates for postural faults illness and injury бесплатно
Название: Teaching pilates for postural faults illness and injury
Автор: Jane Paterson
Страниц: 288
Формат: PDF
Размер: 50,1 Mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2009


    В книге приведены анатомический экскурс и основы диагностики заболеваний позвоночника. Подробно рассмотрены наиболее распространенные заболевания и механизмы их возникновения. Основной объем книги посвящен описанию упражнений по системе Пилатеса для облегчения тех или иных заболеваний. Движения разбиты на этапы для более легкого и последовательного их освоения.


 

 

Zen Mind, Strong Body
скачать Zen Mind, Strong Body бесплатно
Название: Zen Mind, Strong Body
Автор: Al Kavadlo
Страниц: 124
Формат: PDF
Размер: 15.6 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2015


    В этой книге известный специалист по физической подготовке Аль Кавадло представляет свою «философию фитнеса» - философию, которая позволила ему восстановиться после травмы, а также выполнять одни из самых сложных упражнений в мире.
   Издание содержит 26 любимых статей Ала, представляющих позицию автора по широкому спектру предметов фитнеса от диеты и добавок, тренажеров и свободных весов до кардио-тренировок и умственной подготовки. Тем не менее, Ал считает, что упражнения с собственным весом - высший путь для всестороннего, повседневного атлетизма и практической функциональности.

 

 

Pilates Anatomy
скачать Pilates Anatomy бесплатно
Название: Pilates Anatomy
Автор: Abigail Ellsworth
Страниц: 160
Формат: PDF
Размер: 14.4 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2009


В наши дни кажется, что все занимаются пилатесом, это форма упражнений, которая укрепляет основные группы мышц для создания стройного тренированного тела. Написанная и разработанная известным инструктором пилатеса книга является исчерпывающим руководством для любого уровня подготовки - от начинающего до продвинутого. Подробные анатомические иллюстрации детально показывают работу всех участвующих мышц. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения.

 

 

Pilates illustrated
скачать Pilates illustrated бесплатно
Название: Pilates illustrated
Автор: Portia Page
Страниц: 244
Формат: PDF
Размер: 5.2 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2011


Данное пособие с простым, визуальным подходом и 13 направлениями упражнений (в том числе для улучшения осанки, ухода за спиной, утреннего повышения энергии, вечернего расслабления и развития общей силы тела) предлагают самый быстрый и эффективный способ повысить физическое и умственное состояние по методу Пилатеса. Здесь вы также найдете советы, модификации и варианты исполнения, позволяющие вам сразу выполнять каждое упражнение независимо от уровня опыта или навыков.

 

 

Хатха йога для начинающих - Смирова С
скачать Хатха йога для начинающих - Смирова С бесплатно
Название: Хатха йога для начинающих
Автор: Смирнова С
Формат: DVDRip
Размер: 325 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


   Йога – это один из путей к обретению внутренней гармонии. Хатха йога – это нижняя ступень освоения йоги, с которой обычно начинают приобщение к этому древнему искусству.

 

 

Men's Fitness Complete Guide to Abs
скачать Men's Fitness Complete Guide to Abs бесплатно
Название: Men's Fitness Complete Guide to Abs
Автор: Jon Lipsey (Editor)
Страниц: 180
Формат: PDF
Размер: 105.4 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2010


Этот путеводитель от экспертов журнала Men's Fitness представлен в виде 16-недельного плана, который является окончательной книгой для фитнеса для любого человека, работающего над созданием здорового и красивого тела. Идеально подходит для занятий спортом или занятий в домашних условиях. В этом пособии содержится 72 лучших упражнения для создания сильного тренированного тела, и каждое упражнение сопровождается пояснениями и иллюстрациями, просты в использовании и подходят для мужчин любого уровня обучения. В руководстве также содержатся специальные разделы о разминке, кардио-сеансах и неоценимые советы и планы питания, которые помогут насыщать ваше тело нужными продуктами, сохраняя при этом стройное телосложение.

 

 

Hatha Yoga Illustrated
скачать Hatha Yoga Illustrated бесплатно
Название: Hatha Yoga Illustrated
Автор: Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro
Страниц: 248
Формат: PDF
Размер: 10.3 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2006


   Hatha Yoga Illustrated представляет почти 650 полноцветных фотографий, чтобы визуально продемонстрировать 77 стандартных поз, которые используются во всех основных стилях хатха-йоги.
Индивидуальные позы представлены от начала до конца, показывая вам, как добиться правильного выравнивания и дыхания, чтобы обеспечить сложное, но безопасное исполнение. Результатом является повышение эффективности, как физической, так и умственной для каждой позы. Также включены несколько вариаций поз, основанных на ваших личных предпочтениях, способностях и уровне подготовки.

 

 

Оздоровительная гимнастика. Теория и методика
скачать Оздоровительная гимнастика. Теория и методика бесплатно
Название: Оздоровительная гимнастика. Теория и методика
Автор: Менхин Ю.В., Менхин А.В.
Страниц: 398
Формат: DJVU
Размер: 10,66 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Жанр: Физическая культура и спорт
Год издания: 2002


Основные проблемы физического воспитания и пути их решения, отнесенные Государственным стандартом по высшему профессиональному образованию к обязательному изучению студентами вузов физической культуры, рассматриваются в этом учебном пособии.

 

 

Ayurveda Made Easy: 50 Exercises for Finding Health, Mindfulness, and Balance
скачать Ayurveda Made Easy: 50 Exercises for Finding Health, Mindfulness, and Balance бесплатно
Название: Ayurveda Made Easy: 50 Exercises for Finding Health, Mindfulness, and Balance
Автор: Heidi E. Spear
Страниц: 160
Формат: EPUB
Размер: 11.3 MB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2017


 Простое руководство по аюрведе, в котором основное внимание уделяется упражнениям и лекарствам для достижения полного здоровья, энергии, внимательности и баланса. Практика Аюрведы, одной из старейших в мире целостных систем исцеления, не должна быть сложной. Эта книга содержит простые стратегии, которые помогут вам достичь здорового образа жизни, идеально подходящего для ваших нужд.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация