А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #

Скачать книги по физической гимнастике



Оптимизация постнагрузочного восстановления спортсменов
скачать Оптимизация постнагрузочного восстановления спортсменов бесплатно
Название: Оптимизация постнагрузочного восстановления спортсменов
Автор: Макарова Г.А.
Страниц: 160
Формат: PDF
Размер: 72 mb
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Проблема постнагрузочного восстановления спортсменов приобретает все большую актуальность. Однако многие из предлагаемых подходов к ее решению, как и рекомендуемых технологий, далеко не всегда научно обоснованы с позиции целесообразности искусственного ускорения восстановления отдельных физиологических систем организма. В настоящей работе основное внимание уделено именно методологии оптимизации процессов постнагрузочного восстановления спортсменов при использовании широко доступных и хорошо зарекомендовавших себя медико-биологических и физических методов воздействия.
Для спортивных врачей, тренеров, студентов вузов физической культуры и спорта.

 

 

Каждый день и всю жизнь. Энциклопедия семейного спорта. Том I-II
скачать Каждый день и всю жизнь. Энциклопедия семейного спорта. Том I-II бесплатно
Название: Каждый день и всю жизнь. Энциклопедия семейного спорта. Том I-II
Автор: Гелий Васильков
Страниц: 520, 42 ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 10,5 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


В предлагаемой книге автор – специалист в области гимнастики, возрастной методики физического воспитания и спорта профессор Гелий Васильков – рассказывает о средствах физической культуры и спорта, которые могут стать настоящим эликсиром здоровья для всех членов семьи.

 

 

Развитие выносливости у спортсменов
скачать Развитие выносливости у спортсменов бесплатно
Название: Развитие выносливости у спортсменов
Автор: Николаев А.А., Семёнов В.Г.
Страниц: 144
Формат: PDF
Размер: 61 mb
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Подготовка высококвалифицированных спортсменов - сложный и длительный процесс. Он немыслим без серьезных профессиональных знаний и обобщения передового практического опыта. В книге приводятся сведения о факторах, определяющих выносливость, причинах утомления при выполнении различных физических упражнений, способах оценки, средствах и методах развития выносливости, подробно рассматриваются вопросы, связанные с характеристикой и организацией тренировочных нагрузок. Для тренеров, специалистов, преподавателей, аспирантов, бакалавров и магистров высших учебных заведений физической культуры и спорта.

 

 

Фитнесс - терапия
скачать Фитнесс-терапия бесплатно
 
Название: Фитнесс - терапия
Автор: Кейт Шихи
Формат: PDF
Размер: 29,2 Мб
Качество: Нормальное
Язык: Русский
Год издания: 2001
 

   Какую бы цель Вы не ставили перед собой: укрепить свое тело, чтобы уберечься от возможных травм, или же справиться с последствиями от уже полученных повреждений, «Фитнесс-терапия» окажется для Вас неоценимым пособием.
   Это книга-самоучитель, предлагающая полную программу оздоровительной тренировки тела в виде несложных, но эффективных упражнений для восстановления после травм и профилактики возможных повреждений.

 

 

Уроки китайской гимнастики. Цикл в 4-х томах
скачать Уроки китайской гимнастики. Цикл в 4-х томах бесплатно
Название: Уроки китайской гимнастики. Цикл в 4-х томах
Автор: Маслов А.А., Подщеколдин А.М.
Страниц: 235
Формат: PDF
Размер: 16 мб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1990


В книжной серии раскрывается смысл и содержание традиционных китайских гимнастик, пришедших из глубины веков. Дается комплекс упражнений тайцзи - цигуна. Изложены основные принципы одной из самых распространенных разновидностей китайской гимнастики ушу — тайцзицюань.

 

 

Как избавиться от живота
скачать Как избавиться от живота бесплатно
 Название: Как избавится от живота
 Автор: Майслотта Дж., Майклз Д.
 Формат: PDF, DOC
 Размер: 15 Mb
 Качество: Отличное
 Язык: Русский
 Год издания: 2000


     В нашей книге содержится реалистичная и эффективная стратегия для тех, кто действительно хочет   укрепить брюшной пресс постепенно и сознательно. При правильном выполнении упражнений достаточно   заниматься по 16 минут в день четыре раза в неделю, итого 64 минуты ежедневно. Авторы предлагают программу коррекции вашей фигуры.

 

 

50 упражнений в помощь позвоночнику (при остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки)
скачать 50 упражнений в помощь позвоночнику (при остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки) бесплатно
Название: 50 упражнений в помощь позвоночнику (при остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки)
Автор: В. Колпаков
Страниц: 36, ил.
Формат: RTF, PDF
Размер: 10,4 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Автор брошюры — врач-вертебролог, около 30 лет специализирующийся на проблемах позвоночника у взрослых и детей и решении этих проблем естественными и доступными методами.

 

 

Теория и методика фитнес-тренировки
скачать Теория и методика фитнес-тренировки бесплатно
Название: Теория и методика фитнес-тренировки
Автор: Калашников Д.Г., Тхоревский В.И.
Страниц: 181
Формат: PDF
Размер: 11 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2017


Основное содержание учебника посвящено изложению основ методики проведения тренировочного процесса в тренажерном зале.

 

 

Strength Training Exercises for Women
скачать Strength Training Exercises for Women бесплатно
Название: Strength Training Exercises for Women
Автор: Joan Pagano
Страниц: 336
Формат: PDF
Размер: 57.1 mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2013


   Сжигайте калории, ускоряйте обмен веществ, развивайте мышцы и повышайте тонус с помощью руководства по силовым упражнениямй для женщин в домашних условиях.
    Пошаговые фотографии и рекомендации специалиста направляют вас через 200 тренировок силы и выносливости, давая вам чувство как будто вы имеете собственного личного тренера на дому. Используйте упражнения в вашей повседневной жизни в виде 15-минутной тренировки силы, используя их для улучшения ключевых областей вашего тела, или для достижения и поддержания всесторонней физической формы.

 

 

Легкоатлетические прыжки в школе
скачать Легкоатлетические прыжки в школе бесплатно
Название: Легкоатлетические прыжки в школе
Автор: Коллектив
Формат: PDF, JPG
Размер: 18 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


   Предлагаемое учебное пособие позволяет на основе концепции опережающего формирования «школы движений» целесообразно организовать обучение локомоциям, способствующих наиболее эффективному решению сложной двигательной задачи при реальном использовании моторных возможностей человека и детальном дифференцировании элементов базовых действий.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация