книга Elastic Steel. Strength & Flexibility / Эластичная сталь. Растяжка для единоборств

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Elastic Steel. Strength & Flexibility / Эластичная сталь. Растяжка для единоборств

скачать Elastic Steel. Strength & Flexibility / Эластичная сталь. Растяжка для единоборств бесплатно Название: Elastic Steel. Strength & Flexibility / Эластичная сталь. Растяжка для единоборств
Автор: Zaichik P.
Страниц: 108 мин.
Формат: Смешанный
Размер: 779.24 Mб
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2008

Пол Зайчик показывает в данном видео ансамбль процедур на основательную растяжку всего тела, проработку продольного и поперечного шпагата, и еще методологии самомассажа.Оригинальное описание:
 

 
ElasticSteel Grappler DVD is a perfect balance of strength and flexibility training aimed at improving the game of a grappler.
 
Presently grapplers from all walks of life are beginning to recognize the benefits of flexible lower body. What people are slow to see are the benefits of specific strength development.
 
Many grapplers still rely on squats and other similar exercise in their training. Those are great general conditioning tools, but they don’t transfer to a very specific strength needed on the ground in close quarters, where most of the game takes place.
 

 
It’s not enough to know the moves and the right time to apply them. You must have the ability to use them. This DVD gives you that ability.
 
In this DVD you will find three routines.
 

 
A first routine is for grapplers who are not very strong or flexible as far as core and lower body is concerned. The strength and flexibility are both grappling oriented. Being able to do splits or squat hundreds of pounds doesn’t prepare you for grappling, for this reason so many advanced athletes may have to start with the basic routine.
 

 
Second routine is more advanced. If you feel comfortable with this routine that means that your past or present instructor knows something about functional strength and flexibility training. Upon a few months of practicing this routine your strength, muscular endurance and flexibility will be improved tremendously and this will prove on the mat.
 

 
The third routine is very specific to grappling techniques and has what it takes to elevate you from good to great.
 
If you are a grappler looking to supplement your time on the mat, this is the only tape you’ll ever need. Just follow the routines and your strength and flexibility will soon reach new heights.
 

 

 
Качество: DVDRip
 
Формат: AVI
 

 
720×480 | 29.97 fps | DX50 780 kbps | MP3 128 kbps 


  [letitbit] [dfiles]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Elastic Steel. Strength & Flexibility / Эластичная сталь. Растяжка для единоборств». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация