книга Защита от захвата за шею

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Защита от захвата за шею

скачать Защита от захвата за шею бесплатно
Название: Защита от захвата за шею
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 150.8 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


Защита от захвата за шею. Алгоритмы защиты. Уроки Системы КадочниковаВариант 1. Слегка согните колени и обопритесь на противника спиной. Левой рукой захватите локоть его руки, которая держит вас за шею, подбородок прижмите к локтю. Разворачивая туловище вправо, правую руку поднимите вверх и захватите противника за волосы на затылке. Выйдите тазом из-под него и, шагнув правой ногой вперед, потяните голову за волосы ему за спину.

Вариант 2. В аналогичной ситуации, прижавшись спиной к противнику, захватите его правую руку своей правой у локтевого сгиба и плотно прижмите подбородок к его локтю. Разворачивая туловище вправо, поднимите вверх левую руку и снизу упритесь ладонью в подбородок противника или пальцами сдавите кадык, как бы пытаясь его вырвать. Как только ваше туловище выйдет из-под противника, потяните его за руку вниз и бросьте спиной на землю.


  [letitbit] [turbovit]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Защита от захвата за шею». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация