книга Spencer Larson - 20 Second Fitness

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Spencer Larson - 20 Second Fitness

скачать Spencer Larson - 20 Second Fitness бесплатно Название: Spencer Larson - 20 Second Fitness
Автор: Spencer Larson
Формат: DVDRip
Размер: 3.68 GB
Качество: Отличное
Язык: Английский
Жанр: Обучающее видео, фитнес
Год издания: 2011

Получите мгновенные результаты, занимаясь по высокоинтенсивным интервальным тренировкам (high-intensity interval training - сокращенно HIIT):Программа 20 Second Fitness разработана по научным принципам фитнеса и поможет вам потерять вес и повысить уровень тренированности, выполняя короткие занятия HIIT, которые заставят мышцы работать для максимальной потери калорий. Программа построена следующим образом: 20 секунд вы работает на пределе своих возможностей, после чего идут 10 секунд отдыха, и так повторяется в течение 4-12 минут.
Благодаря использованию анаэробной энергии с 20 Second Fitness вы быстро сжигаете калории, получаете красивые удлиненные мышцы и повышаете свой уровень метаболизма.
•Используя принципы акцентированного резистентного тренинга, вы быстро и эффективно нагрузите отдельные мышечные группы, чтобы придать мышцам форму и максимальный тонус, что в свою очередь приведет к большей потере калорий.
•Каждый день 20 Second Fitness фокусируется на разных мышечных группах, используя высокоинтенсивные 20-секундные интервалы.
•При выполнении подобных упражнений мышечные волокна придут в состояние перегрузки. После работы над одной группой мышц мы переходим к другой, чтобы обеспечить мускулам время, нужное им для восстановления.
•20 Second Fitness сжигает максимум калорий за минимальное время
•Клинические исследования показали, что 20 Second Fitness сжигает до 12 раз больше калорий, чем обычные тренировки.
•Всего 4 минуты выполнения высокоинтенсивных интервалов сожгут столько же калорий, как 48 минут аэробики!
Четыре причины, по которым 20 Second Fitness помогла стольким людям и поможет вам:
1. Программа с легкостью становится частью вашей повседневной жизни - это не сложнее, чем ежедневно почистить зубы!
Спенсер всегда говорит: “Неважно, насколько хороша программа, если она не станет вашим образом жизни, она не даст долговременных результатов.” Вы сможете найти 4 минуты на занятия по 20 Second Fitness даже в самый загруженный день!
2. Программа подходит для людей любого возраста и уровня тренированности!
В каком бы состоянии ни было ваше здоровье, начните заниматься по 20 Second Fitness прямо сейчас! Не важно, первая ли это тренировка для вас за долгие годы или вы профессиональный атлет, отрабатывая тренировку с максимальным усилием, вы получите результаты. В дополнительном видео показана правильная техника выполнения всех упражнений и варианты их использования на разных уровнях тренированности.
3. Программа в 12 раз эффективнее остальных тренировок.
Мы все хотим быстрых результатов. Например, вы же предпочтете высокоскоростной Интернет диал-апу! Доказано, что 20 Second Fitness сжигает в 12 раз больше калорий, чем обычная тренировка. Если 4 минуты соответствуют 48 минут ам аэробики, то представьте, что вам дадут 8 или 12 минут занятий!
4. Никаких строгих диет и подсчета калорий!
20 Second Fitness повышает ваш метаболизм, строит мышечную ткань и изменяет принцип, по которому ваше тело сжигает калории. Вместе с разумным здоровым питанием это приводит к долговременным результатам. Мы верим только в реальные способы потери веса!


  [turbobit] [letitbit] [shareflare]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Электронная библиотека Kodges.ru рада приветствовать своих читателей. Мы предлагаем скачать книги совершенно бесплатно и без регистрации. Посетители могут выбрать удобный формат файла. Для удобства нахождения пользователей на страницах Kodges.ru вся литература разбита по категориям. Любители физической культуры наверняка найдут что-то интересное для себя в разделе «Физкультура и спорт», например, книгу «Spencer Larson - 20 Second Fitness». Примечательно, что Kodges.ru позаботился не только о физических, но и «интеллектуальных спортсменов», предлагая издания для умственной гимнастики.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация