А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #

Скачать литературу по спорту бесплатно



Fundamentals of Pa Kua Chang v.1
скачать Fundamentals of Pa Kua Chang v.1 бесплатно
Название: Fundamentals of Pa Kua Chang v.1
Автор: Park Bok Nam, Dan Miller
Страниц: 215
Формат: PDF
Размер: 130 Mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 1996
 

Багуачжан - это одно из ведущих внутренних боевых искусств Китая, основанное на символе багуа или восьми триграмм. В этой книге всемирно известный мастер багуа Парк Бок Нам подробно описывает различные составляющие базового обучения багуачжан, как его учил легендарный мастер Лу Шуй-Тянь. Благодаря углубленному рассмотрению и подробным фотографиям, эта книга представляет упражнения, которые помогут каждому любителю боевых искусств улучшить работу ног, гибкость тела, внутреннюю циркуляцию энергии и внутреннюю ударную силу.


 

 

Когда не жаль ферзя

скачать Когда не жаль ферзя бесплатно

 

Название: Когда не жаль ферзя
Страниц: 270
Формат: PDF
Размер: 11 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2005

 
 
 


   Имя шахматного литератора, теоретика и историка Якова Исаевича Нейштадта (1923) широго известно в шахматном мире.

 

 

Dumbbell Training
скачать Dumbbell Training бесплатно
Название: Dumbbell Training
Автор: Allen Hedrick
Страниц: 244
Формат: PDF
Размер: 11,4 Mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2014


   Максимальные результаты с минимальным оборудованием.
Гантели всегда были средствами силовой тренировки из-за своей универсальности, доступности и эффективности. Пособие, разработаное известным тренером Алленом Хедриком, содержит наиболее эффективные упражнения с гантелями для увеличения силы, мощности и мышечной массы. Более чем 81 упражнение для развития всех частей тела сопровождаются пошаговыми инструкциями, показаны возможные ошибки и пути их исправления, содержатся сведения о технике безопасности.

 

 

Stretching Exercises Encyclopedia
скачать Stretching Exercises Encyclopedia бесплатно
Название: Stretching Exercises Encyclopedia
Автор: Oscar Moran, Isabel Arechabala
Страниц: 240
Формат: PDF
Размер: 16,2 Mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2012


   Энциклопедия упражнений на растяжку предлагает общую теорию мышечного растяжения. Анатомические рисунки объясняют различные группы мышц, участвующих в каждом упражнении.
   Кроме того, каждое упражнение включает в себя информацию о том, какие движения нужно выполнять, какие позы должен принять человек, распространенные ошибки, которых следует избегать, какие основные и второстепенные мышцы работали в этом упражнении, а также ряд очень полезных советов и рекомендаций.

 

 

Pushing the Limits: Total Body Strenght with No Equipment
скачать Pushing the Limits: Total Body Strenght with No Equipment бесплатно
Название: Pushing the Limits: Total Body Strenght with No Equipment
Автор: Al Kavadlo
Страниц: 240
Формат: PDF
Размер: 15,7 Mb
Качество: Нормальное
Язык: Английский
Год издания: 2013


   Твое тело - это твой храм. Защитите и укрепите свой храм, моделируя методы тренировки мастеров. Аль Kaвадлo смоделировал упражнения мастеров и показывает их вам. Следуйте прогрессивному плану автора по развитию первобытной силы тела на страницах этого пособия - следуйте по стопам великих мастеров упражнений с собственным весом - и вы тоже сможете развить взрывную силу и обладать великолепным телосложением, которого вы заслуживаете.

 

 

Спортивные походы на плотах
скачать Спортивные походы на плотах бесплатно
Название: Спортивные походы на плотах
Автор: Калихман А. Д.
Страниц: 131
Формат: PDF
Размер: 20.9 MB
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 1985


   В книге туристов-водников, мастеров спорта СССР рассказывается о районах водных путешествий, о конструкциях плотов, о технике и тактике сплава, о безопасности водных походов.

 

 

Championship Bodybuilding: Chris Aceto's Instruction Book For Bodybuilding
скачать Championship Bodybuilding: Chris Aceto's Instruction Book For Bodybuilding бесплатно
Название: Championship Bodybuilding: Chris Aceto's Instruction Book For Bodybuilding
Автор: Chris Aceto
Страниц: 288
Формат: PDF
Размер: 5 Mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2001


   Это всеобъемлющий, простой для понимания путеводитель для мужчины или женщины, которые хотят построить отличное тело или для культуриста-спортсмена, участвующего в соревнованиях. Автор разделяет учебный раздел на 3 части: обучение для новичков или начинающих, обучение для промежуточного или более опытного спортсмена и обучение для продвинутого культуриста. В рамках каждого учебного раздела Chris Aceto охватывает учебные графики, планы тренировок для наращивания мышечной силы, объема мышц и выносливости, выбор набора и назначения упражнений.

 

 

Практический репертуар за черных. Кf6, g6, d6. В 2-х томах
скачать Практический репертуар за черных. Кf6, g6, d6. В 2-х томах бесплатно
Название: Практический репертуар за черных. Кf6, g6, d6. В 2-х томах
Автор: Алексей Корнев
Страниц: 370 + 370
Формат: DJVU
Размер: 10 mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


Том 1. Английское, Рети, Пирца Уфимцева и другие.
Том 2. Староиндийская защита.

Поскольку автор не только дает самые актуальные дебютные варианты, но и подробно объясняет идеи, в них применяющиеся, эта книга будет полезна самому широкому кругу читателей, от любителя до гроссмейстера.

 

 

Занимаемся йогой или йога для начинающих
скачать Занимаемся йогой или йога для начинающих бесплатно
Название: Занимаемся йогой или йога для начинающих
Автор: Коллектив
Формат: DVDRip
Размер: 570 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2016


   Йога для начинающих открывает мир новых ощущений, всестороннего оздоровления, отличного настроения и самочувствия. К счастью, сегодня каждый может смотреть профессиональные видео уроки и проводить занятия в удобное время в домашних условиях.

 

 

Easy Strength: How to Get a Lot Stronger Than Your Competition-And Dominate in Your Sport
скачать Easy Strength: How to Get a Lot Stronger Than Your Competition-And Dominate in Your Sport бесплатно
Название: Easy Strength: How to Get a Lot Stronger Than Your Competition-And Dominate in Your Sport
Автор: Pavel Tsatsouline, John Dan
Страниц: 264
Формат: PDF
Размер: 6,4 Mb
Качество: Отличное
Язык: Английский
Год издания: 2011


   В своей книге Павел Цацулин и Дэн Джонс поставили цель прояснить роль и влияние силовой подготовки в фитнесе, спорте и жизни. Независимо от цели ваших занятий физическими нагрузками и кем бы вы ни были, есть проверенные методы, которые могут привести вас и ваших спортсменов к поставленным целям быстрее и эффективнее.
Вы сможете переосмыслить роль силовых упражнений в спортивной подготовке. Правильное понимание в этом вопросе поможет сэкономить больше времени, чем большинство может надеяться.
   Вы узнаете, что силовой тренер, как и врач, должен прежде всего руководствоваться принципом не навреди. что к сожалению встречается довольно редко.

 

 



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация