книга Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Э Ю Я
0-9 A B C D I F G H IJ K L M N O P Q R S TU V WX Y Z #


Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день

скачать Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день бесплатно
Название: Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день
Автор: Коллектив
Страниц: 18, цв. ил.
Формат: Смешанный
Размер: 14,33 Mb
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2014


Каждый знает, что есть фрукты и овощи полезно. А знаете ли Вы, что полезно съедать не менее 500 граммов, т. е. 5 горстей фруктов и овощей в день?И особенно полезно, чтобы эти пять горстей содержали плоды разного цвета и вида, так как именно в этом случае Вы получите из пищи больше всего необходимых организму витаминов, минеральных, фито-питательных и волокнистых веществ, которые помогают Вам сохранять здоровье. Первый вопрос, который возникает по поводу пяти горстей: нужно ли есть все эти плоды непременно сырыми. Конечно, нет. Фрукты и овощи прекрасно подходят к бутербродам или каше на завтрак, ими можно перекусить днем или добавить в качестве гарнира к рыбе или мясу на обед... Они годятся также для приготовления пюре, добавления в суп или жаркое; свежие овощи и фрукты могут послужить приятным разнообразием вечером, когда Вы читаете или смотрите телевизор. Если вы с этим согласны, то Вам не придется особо напрягаться по поводу пяти горстей в день, это будет происходить как бы само по себе... Но сначала надо это принять.
Эти рецепты помогут Вам легко добавлять в Ваше дневное меню не менее пяти
горстей полезных фруктов и овощей.
Комбинируйте рекомендуемые здесь блюда по своему желанию, и Вы увидите, что для здорового питания не надо делать ничего особенного – просто посмотрите на тарелку и спросите себя, достаточно ли там фруктов и овощей для Вашего здоровья. Мы предлагаем Вам рецепты вторых блюд, супов, салатов и десертов.


  [turbobit] [файлообменник] [dfiles]




С этой книгой бесплатно скачивают:



1

 

 

Kodges.ru представляет электронную библиотеку, с постоянно обновляемыми изданиями. Скачать любую книгу сервиса можно совершенно бесплатно и при этом нет необходимости регистрироваться. Мы любим своих читателей и стараемся сделать библиотеку интересной для каждого пользователя. Так, в разделе «Дом и семейный очаг» можно найти издания, которые станут любимыми и полезными в каждом доме, например «Рецепты, которые помогут вам питаться правильно, потребляя не менее 5 горстей фруктов и овощей в день». Книги раздела помогут ответить на вопросы, связанные со строительством, приусадебным участком и семейными отношениями.


Поделитесь ссылкой на книгу со своими друзьями:

HTML ссылка:


Ссылка для форумов:


Прямая ссылка:



Имя:*
E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent



Навигация по сайту


Читательские рекомендации

Информация