книга Домашний тренинг - максимум свободы

 Системы тренинга, описанные в книге, базируются на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и питания, благодаря чему рост мышц происходит значительно быстрее и эффективнее любой другой тренировочной системы.

Но не думайте, что это какая-то волшебная панацея, и что для наращивания мышечных объемов вам не потребуется ничего делать. Не придумано еще системы тренинга, по которой можно набирать мышечную массу ничего при этом не делая.
Что есть в этой книге:
Методики одновременного сжигания жировой прослойки и наращивание мышечных объемов не предусматривающие использование тренажеров и специального спортивного питания.
Описания лучших упражнений для развития всего тела и отдельных мышечных групп.
Секреты питания как для набора мышечной массы, так и для сжигания жировой прослойки.
Правда о протеинах и стероидных препаратах.
Рецепты протеиновых коктейлей, которые можно легко приготовить самостоятельно из магазинных продуктов и многое другое.
Чего нет в книге:
Циклы приема анаболических стероидов.
Восстановление здоровья после использования запрещенных препаратов.

  Ссылки удалены